吃喝拉撒睡，要学会生活自理

　　自己会吃饭；到时间就能睡；知道跟大人表达大小便的意愿，养成饭前、便后洗手的习惯；有自己的毛巾，有自己喝水的杯子；会穿、脱简单的衣服、鞋子……如果你的孩子基本掌握了这些生活技能，那么恭喜你，他适应幼儿园的速度将会很快。

　　关键词：自己吃饭

　　“该是让孩子自己吃饭的时候了。给他一个吃饭的环境，安静地坐下来吃饭，学会握勺吃饭并且在一定时间内把饭吃完。也许他吃得到处都是，一团脏乱，但即便如此，仍然不要追着喂、边吃边玩。”南京市第二幼儿园园长朱玉华告诉记者，现在很多家长过于包办，让孩子吃得太过精细，菜剁成泥、水果榨成汁，其实这些都不利于训练孩子牙齿的咀嚼功能，要让孩子多吃一些粗纤维的菜。同时，不要在孩子耳边唠唠叨叨：“怎么又不好好吃饭了！”而是用一些赞美的、惊喜的语言取而代之，如“今天的饭真香啊”“宝宝吃得真好啊！”

　　关键词：规律午睡

　　“幼儿园一般要求孩子中午12点多开始午睡，下午2点半左右起床，那么，家长从现在开始，这个时间段就不要带孩子出去玩。”南京市游府西街幼儿园园长李德萍建议说，“把窗帘拉上，放一段轻柔舒缓的音乐，要求全家人都不要制造声响，总之给孩子一个适宜午睡的环境。当然孩子如果睡不着，也不要呵斥，而是告诉他，可以躺在床上休息。”除了午睡，了解幼儿园一天的作息安排也很重要，并据此逐步调整孩子的生活起居规律，而不是根据大人的时间规律来安排，不要让孩子大中午还在外面疯玩，也不要到了晚上九十点还没让孩子上床。早睡早起，帮助孩子尽量与幼儿园作息同步。

　　关键词：表达便意

　　“刚入园的孩子不小心尿湿裤子，或者睡觉时尿床是很正常的，小班的孩子毕竟还小。尤其是在入园之后，随着天气逐渐转凉，如果尿在身上而不及时换掉，孩子很容易生病。”朱园长表示，“这个时候，让孩子明白想要大小便、或者不小心弄在了身上要及时告诉老师，这很重要。当然，在幼儿园老师会提醒孩子上厕所，所以在家里时，父母也要及时提醒孩子大小便。”其实，在家庭生活中，家长完全可以尽早训练孩子正确表达大小便的意愿，大概1岁半左右，就可以让宝宝学说：“我要小便、我要大便。”此外，睡前、醒后等可以提醒宝宝小便。