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妇产科医生杨岚答“孕期体重控制”

  为了宝宝,孕妈咪常常会在饮食、营养方面陷入误区,“宁多吃几种,也不落下一个”,从而导致了孕期体重的失控。孕妇如何控制孕期体重?怀孕期间究竟要增加多少公斤,才能提供宝宝足够的营养,又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢?北京和睦家医院妇产科医生杨兰,就孕期体重增长问题与准妈妈互动,一共11问11答。小编也将孕期体重增长常用知识整理,附在问答后,希望对准妈妈有帮助。

  提问1:现孕26周。孕前体重94斤。现在102斤。近俩月一个月才长一斤正常吗?怕胎儿营养不够!用喝孕妇奶粉吗?

  北京和睦家妇产科:您好,只要胎儿生长在正常范围内即可。

  提问2:孕前身高160CM体重54KG,现在35周,体重66,后期如何控制,是少吃吗?现在天气热走路肚子坠得也不太舒服。

  北京和睦家妇产科:您好,控制的很好,继续保持即可。根据自身情况调整运动量。

  提问3:您好!我孕前60公斤,身高166cm,现在是35W+5天,体重长了有14公斤了,请问需要控制在12.5公斤以内吗?好担心宝宝长的太大,不好生[抓狂]

  北京和睦家妇产科:您好,您的孕前体重指数是22,属于适中。建议整个孕程体重增长控制在11-16公斤。最好不超过15公斤。从现在开始要控制主食甜食摄入,少油。同时要增加运动。

  提问4:请问38周开始应该如何控制饮食?37周时双顶径89,股骨70,希望顺产别长太大

  北京和睦家妇产科:您好,控制主食摄入,少油少糖。

  提问5:医生您好。我孕前体重就重,有80kg,173cm。现在孕24w+1天,长了7斤左右。我还能长多少啊?已经很努力的控制体重了。谢谢!

  北京和睦家妇产科:您好,您的孕前的体重指数为26.7属于超重,建议整个孕期体重增加7-11公斤。

  提问6:您好!我现在34周体重增加20斤,30周做的B超显示小孩的双顶径已经8.3了,体重1526克。请问小孩是否偏重了呢?后期怎么使小孩的头围不要增长过快呢?谢谢啦!

  北京和睦家妇产科:您好,B超是有误差的,胎儿的估算体重和孕周基本符合。您的体重增长也是合理范围的。平时饮食注意少量多餐,适量运动即可。

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