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父母如何给宝宝合理补钙?

http://xueqian.eol.cn  来源:  作者:家庭医生在线  2014-10-29  字体:  

  很多家长都会问,广告都说中国人普遍缺钙,所以都应该补钙,可是补钙人群包括婴儿吗?到底婴儿需要补钙吗?应该怎么补钙?吃什么补钙才最合理?爸妈要怎么做才能给宝宝合理补钙呢?

  到底婴儿需要补钙吗?应该怎么补钙?吃什么补钙才最合理?让我们一起来看看吧!

  其实如果婴儿是吃母乳或者配方奶粉,如果妈妈不是缺钙很严重的话,一般是不需要特意补钙的。

  眼下许多家长为孩子补钙,有的超过规定数量。对此,专家警告说,儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。

  补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,并影响生长。

  血钙浓度过高,钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

  专家建议补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。

  晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人,可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行,而且更有效、更划算、更安全、更长久。

  专家指出:单纯补钙并不能治疗儿童缺钙。儿童过量服用钙剂,会抑制对锌的吸收而导致锌缺乏,这样的患儿会有异嗜癖,身材矮小,性器官发育不良,免疫功能低下,易发生感染性疾病,长期大量的补钙,还会导致血管的钙化和肾脏的损害。

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