饮食规律少吃零嘴
　　如今生活水平越来越高，每个宝宝都是集万千宠爱于一身，这带来了很多问题。唐洪丽教授介绍，现在很多孩子都爱吃零嘴，一日三餐吃饭却不规律。特别是老人看护时往往过于宠溺，有时孩子不想吃饭，老人就随着孩子，慢慢孩子就出现了挑食、偏食的坏习惯。对于孩子的身高问题，专家指出，除了遗传因素外，平时的饮食是关键，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
　　小编支招：和老人在孩子吃饭的问题上多进行沟通，毕竟是老人在照顾孩子的一日三餐。让老人尽量能做到营养均衡、花样丰富；然后在周末时，妈妈们可以亲自下厨给孩子做饭，但同样不能只做孩子喜欢吃的。
　　吃饭要吃八分饱
　　妈妈都希望自己的宝宝将来长大个。她们认为，孩子只有多吃才能长得高。每顿都让孩子吃得饱饱的。殊不知，这么做却适得其反。
　　“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言明确表示。叶义言认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
　　首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉对此表示，营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
　　小编支招：孩子贪玩是天性，家长在顾及到他的天性之外也要给他立规矩。吃饭时间就应该老老实实的吃饭，玩的时间那就该放开开心的玩。既然他在吃饭的时间选择了玩耍，那就不要吃，千万不能在屁股后面追着喂饭。这样一直不会养成一个好的吃饭习惯。
　　"夜猫子"也会影响身高
　　张小姐和老公平时比较喜欢熬夜，是标准的"夜猫子"，有了宝宝后也是如此。渐渐地，1岁多的宝宝也跟着大人玩，经常11点多才睡，可是宝宝早上常常6点就醒了。最近，张小姐发现宝宝和同龄孩子比矮一截，心想自己和老公身高均属中上水平，孩子怎会没别人高。带着疑虑，她来到中大医院儿科门诊咨询。
　　唐洪丽教授了解情况后，发现孩子饮食都正常，可就是睡的太迟，一般这么大的孩子晚上9点左右就该入睡了。人体生长激素是晚上23点至凌晨2点分泌，如果太迟睡，势必会影响身高发育。
　　小编支招：孕妇的生物钟会影响胎儿甚至是婴儿的生物钟，所以准妈妈们应该从孕期开始就要好好管理自己的作息时间。这也会对生产后更好的照顾宝宝，为宝宝养成良好的生活作息起到良好的作用。
　　过于好动也会长不高
　　2岁男孩明明(化名)是个非常活泼的孩子，家长起初也没在意。可亲戚无意提到"这孩子怎么就这么瘦小呢，是不是动的太厉害了"。于是明明的父母带着孩子来到中大医院，找到唐洪丽教授。医生了解到，孩子的饮食起居都比较正常，排除了遗传问题和器质性的病变，最终考虑还是过于好动，消耗了大量的体力。专家指出，任何运动都要适度，过于运动就会消耗大量的体能，不利于孩子的身高发育。
　　小编支招：原本小编觉得男孩爱动是正常的事情，看来过于好动的孩子会对身体的发育有影响。这点小编没啥能够给大家支招的，要不咱硬性规定晚上８点之后不许高强度玩耍。只准读读绘本，讲讲睡前故事？
　　是否矮小需要科学测定
　　专家解释，孩子长的瘦小，如果去专科医院做测定，证明是病理原因，并且身高低于正常孩子两个百分点，就要进行治疗了。一般而言，生长速度正常的宝宝，在1岁以内全年身高将增长24—25cm，1—2岁要增长10—12cm，2岁以后到青春发育前期，每年则增长5—8cm。